Pijete dostatečně?

Bolest hlavy a únava mohou být náznakem, že nikoli. Kopnout do sebe čtyřikrát denně půllitr vody však není optimální řešení.

Naše tělo tekutiny nejlépe zpracovává v malých, ale pravidelných dávkách. Sklenice vody každou půlhodinu je ideální. A pokud do sklenky nalijete třeba První vodu Aquila, budete mít jistotu, že svému tělu dopřáváte tekutiny s optimálním složením.

Tato aplikace vám pomůže udržovat pravidelný pitný režim:

• Na základě vašich tělesných měr sama vypočte vaši optimální denní spotřebu vody.

• Jednoduchým tapnutím zaznačíte každou vypitou sklenku.

• Nastavitelné připomínky vám v pravou chvíli oznámí, že je nejvyšší čas se napít.

Máte chytré hodinky? Můžete začít pít chytřeji. Každou vypitou sklenku zaznamenáte na hodinkách, které vás také pravidelně upozorní, že je čas se opět napít. A až se vás někdo zeptá, jak se vám posledních pár dní dařilo pitný režim dodržovat, telefon klidně nechte v kapse. Na hodinkách si zobrazíte statistiku až čtyři dny zpátky.

Stáhněte si aplikaci a přesvědčte se sami, že vám pravidelný pitný režim dodá energii k práci, zábavě i sportu.

你喝够了吗？

头痛和疲劳可能是一个指示，它不是。踢自己在一品脱的水，每天四次是不是最佳的解决方案。

我们的体液中的小，但常规剂量最佳流程。杯水，每半小时为理想。如果你需要浇上水第一拉奎拉一杯酒，你一定会用最佳的流体成分放纵自己的身体。

此应用程序将帮助你保持经常性的液体摄入量：

•根据您的机身三围仅计算您最佳的日常用水。

•一个简单的敲击zaznačíte各喝一杯。

•在适当的时候调节你的意见公布，它的时间喝。

你有一个聪明的手表？你可以开始喝更聪明。每喝通知书玻璃看，你还经常警告说，现在是时候再喝。当别人问你怎么混得过去几天喝政权观察，随时给你的手机在你的口袋里。这款手表可以显示统计数据，四天前。

下载的应用程序，看看自己，你的普通饮料的工作，娱乐和运动提供能量。